Boby Fit Freitag vom 20:00- 21:30 Uhr Mit der Drumstick Gymnastik trainieren wir unsere Ausdauer und Koordination .Zu rhythmischen Liedern trommeln wir eine Choreographie und trainieren gleichzeitig den gesamten Körper. Mit Yoga Elementen und Krafttraining trainieren wir unseren Body und halten uns Fit. Teilweise arbeiten wir auch mit Kleingeräten zum kräftigen straffen der Figur. Habt […]
Einträge in der Kategorie: Rückengymnastik
Bewegen und Verstehen
Bürgermeister Uwe Jäger besucht „Bewegen und Verstehen“ Am Dienstag, den 23.10.2018, staunten die Teilnehmer der Inklusions-Sportgruppe „Bewegen und Verstehen“ nicht schlecht. Mitten im Aufwärmtraining stand Herr Bürgermeister Uwe Jäger vor ihnen. Er wollte sich über das Sportangebot und die Technische Ausstattung, hier eine FM-Anlage für Menschen mit einer Hörbeeinträchtigung, und deren Anwendung informieren. Dieses wurde […]
Rücken aktiv
Unsere Trainingszeit sind von Ostern- bis Herbst 19:30 bis 21:00 Uhr und von Herbst bis Ostern 20:00 bis 21:30 Uhr. Wir sind eine gemischte Gruppe im Alter von 20 bis 75 Jahre. Auf den Bilder machen wir ein Zirkel Training. Mit den verschiedenen Übungen stärken wir die Muskulatur des Rückens, der Schultern und eigentlich des […]
Biggest-Winner
Biggest-Winner als Gegensatz zu Biggest-Loser aus dem TV wollen wir gewinnen: Beweglichkeit, Gesundheit und Freude ! Die Zielgruppe ist dabei ähnlich: Wir wollen Menschen mit diese Gruppe ansprechen, die sich in „normale“ Turngruppen nicht aufgehoben fühlen. Denn als gewichtiger Mensch kann man eben nicht jede intensive (Tabata-) Übung so mitmachen, wie die „jungen Hüpfer“. Bei […]
Rückengymnastik – Donnerstag
Unsere Übungsstunde Donnerstag 20:00-21:30 Uhr Wir sind eine gemischte Gruppe, zwischen 15 bis 20 Teilnehmern Alter spielt keine Rolle. In unserer Übungsstunde trainieren wir den ganzen Rumpf (Rücken Bauch) und kräftigen auch das Becken. Mit diesen Übungen kann man bei regelmäßigem Training des gesamten Körper stärken. Der Spaß kommt dabei natürlich nicht zu kurz. Unser […]
Funktionelles Rückentraining mit Nico...
Ab Mittwoch, den 01. März 2017, 20.00 Uhr – 21.30 Uhr, neues Angebot der Abteilung TLR. Im Alltag und Beruf muss unser Rücken oft leiden und kommt zu kurz. Durch gezielte Kräftigung der großen und auch der kleine Muskeln mit leichtem Fazien-Training ist dieses Programm auch für Männer geeignet. Neugierig? Wir treffen uns immer mittwochs […]
